• pon-pt: 8:00-22:00, sob-niedz: 8:00-20:00

Regulamin

OGÓLNY REGULAMIN KLUBU

Definicje:

Klub – Spektrum Sportu znajdujący się przy ul. Gabriela  Narutowicza 96, 05-120 w Legionowie;

Właściciel  – CITY OUTDOOR SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ , ul. Biedronki 2, 05-850 Mory, NIP:8982183732

Usługi – wszelkie czynności świadczone przez klub na podstawie odrębnej oferty;

Klient Klubu – osoba korzystająca z usług obiektu i będąc na obiekcie przestrzega regulaminu Klubu;

  1. Klub jest otwarty w godzinach 8:00 – 22:00 w dni powszednie i 8:00 – 20:00 w weekendy;
  2. Członkostwo powstaje po dokonaniu następujących czynności:
    a) utworzenie profilu na stronie www.spektrumsportu.pl. Należy podać imię, nazwisko, adres zamieszkania, numer telefonu i adres e-mail,
    b) zapoznanie się z regulaminem klubu i jego akceptację,
  3. Z oferty klubu mogą korzystać osoby bez przeciwwskazań zdrowotnych;
  4. Klient klubu korzysta z usług Klubu oraz jego wyposażenia na własną odpowiedzialność
  5. Klub nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody na osobie lub jakiekolwiek konsekwencje zdrowotne wynikające z indywidualnego stanu zdrowia Członka Klubu. Klient Klubu zrzeka się wszelkich roszczeń w stosunku do klubu/spółki z tytuły uszczerbku na zdrowiu bądź pogorszenia się stanu zdrowia w związku z korzystaniem z urządzeń lub uczestnictwem w zajęciach organizowanych przez Klub.
  6. Na terenie klubu obowiązuje bezwzględne stosowanie się do zaleceń pracowników klubu i trenerów;
  7. Na terenie klubu obowiązuje kulturalne zachowanie;
  8. Na terenie klubu obowiązuje bezwzględny zakaz palenia oraz przebywania pod wpływem narkotyków lub innych środków odurzających;
  9. Klient zobowiązany jest do korzystania z pomieszczeń i urządzeń Klubu zgodnie z ich przeznaczeniem i w sposób wskazany przez pracowników Klubu lub wynikający ze stosowanych instrukcji bądź informacji. W razie wątpliwości, co do właściwego używania sprzętu, Klient zobowiązany jest do skonsultowania się z pracownikiem Klubu;
  10. Kategorycznie zabrania się wnoszenia na teren Klubu przedmiotów mogących doprowadzić do uszkodzenia lub zniszczenia mienia, elementów wyposażenia lub infrastruktury oraz przedmiotów niebezpiecznych, które mogłyby stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa osób przebywających w Klubie;
  11. Za uszkodzenia mienia Klubu, w tym elementów wyposażenia lub infrastruktury, które powstały w wyniku niewłaściwego wykorzystania przedmiotów, sprzętów lub urządzeń w którymkolwiek z pomieszczeń Klubu, Klient ponosi odpowiedzialność finansową;
  12. Podczas ćwiczeń Klient Klubu zobowiązany jest do korzystania z ręczników;
  13. Klient korzysta z usług Klubu na własną odpowiedzialność;
  14. W uzasadnionych przypadkach Klub ma prawo uzależnić zgodę na wstęp na teren klubu lub przyjęcie w poczet Członków od dostarczenia Klubowi stosownego zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń fizycznych;
  15. Przed zamknięciem Klubu Klienci są zobowiązani usunąć wszystkie swoje rzeczy pozostawione w szafkach i na terenie całego Klubu. Z pozostawionymi rzeczami Klub postąpi według własnego uznania.
  16. Klub zastrzega sobie prawo do wykorzystania wyłącznie w celach marketingowych zdjęć wykonanych na terenie klubu w godzinach jego pracy oraz podczas imprez zewnętrznych organizowanych przez Klub wraz z wykorzystaniem wizerunku Klienta. W razie wykorzystania wizerunku Klienta, które będzie w jakikolwiek sposób naruszało jego prywatność zostanie przez Klienta zgłoszone kierownictwu Klubu, Klub zobowiązuje się do wycofania zdjęcia lub reklamy w najbliższym możliwym terminie. Wszelkie materiały drukowane z wykorzystaniem zdjęć klubu mają zawsze charakter informacyjny i służą tylko i wyłącznie w celach informacyjnych;
  17. Klub może zostać zamknięty na czas konieczny do przeprowadzenia niezbędnych remontów, prac konserwatorskich, zabiegów sanitarnych, a także na podstawie decyzji stosownych władz, jak również z powodu siły wyższej;
  18. W przypadku planowanego zamknięcia Klubu Członkowie zostaną powiadomieni o tym z kilkudniowym wyprzedzeniem. Stosowna informacja na ten temat zostanie umieszczona na terenie Klubu w miejscu ogólnodostępnym. Jednocześnie wszystkie karnety zostaną automatycznie przedłużone o ilość dni w jakich Klub był nieczynny;
  19. Klub może cedować lub przekazywać prawa i obowiązki płynące z Umowy osobom trzecim bez konieczności powiadomienia o tym fakcie Klienta;
  20. W celu zapewnienia najwyższej jakości usług oraz bezpieczeństwa pomieszczenia Klubu mogą być monitorowane. Nagrania z monitoringu mogą zostać wykorzystane wyłącznie w celu związanym z bezpieczeństwem i ochroną osób i mienia Klubu;
  21. W razie organizacji imprez, turniejów, eventów, Spektrum Sportu zastrzega sobie prawo do odwoływania rezerwacji oraz zmian godzin funkcjonowania obiektu;
  22. Za uczniów korzystających z obiektów sportowych podczas zajęć szkolnych odpowiada prowadzący zajęcia;
  23. Zaległe faktury VAT wystawia się w miesiącu wykupienia usługi, wyłącznie po okazaniu paragonu fiskalnego;
  24. Po skorzystaniu z usługi kluczyk należy pozostawić w szafce. W przypadku zgubienia lub zniszczenia kluczyka należy wpłacić 50 zł na recepcji klubu;
  25. Zaleca się zamykanie rzeczy w szafkach na czas gry;
  26. Klub nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy pozostawione na terenie obiektu;
  27. Rzeczy pozostawione przez Klientów składowane są w klubie przez okres 1 tygodnia;
  28. Korzystanie z usług Klubu upoważnia do darmowego skorzystania z sauny od godziny 17:00:
    a) sauna włączana jest na życzenie Klientów
    b) sauna wyłączana jest na godzinę przed zamknięciem klubu;
  29. W przypadku wystąpienia skaleczeń, zakażenia lub dolegliwości, które mogą być zagrożeniem dla pozostałych Członków Klubu, instruktor ma prawo ograniczyć lub zakazać Członkowi Klubu korzystania z urządzeń lub uczestniczenia w zajęciach.
  30. Klub nie ponosi odpowiedzialności za uszkodzenia ciała, pogorszenie stanu zdrowia i inne wypadki zaistniałe u Członka Klubu podczas korzystania przez niego z usług dostępnych w Klubie nie powstałych z winy Klubu.

REGULAMIN ZAJĘĆ FITNESS

&1. Postanowienia ogólne

  1. Niniejszy regulamin, zwany dalej Regulaminem, jest regulaminem w rozumieniu art. 384 Kodeksu Cywilnego i określa prawa i obowiązki członków Klubu Spektrum Sportu z siedzibą w Legionowie przy ul. Gabriela Narutowicza 96, zwanego dalej Klubem. Regulamin określa zasady członkostwa w Klubie i jest wiążący dla wszystkich Członków Klubu.
  2. Z usług oferowanych w Klubie mają prawo korzystać osoby, które dokonały stosownych opłat oraz złożyły oświadczenie o zdolności do udziału w  zajęciach i braku przeciwwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Zawarły umowę z Klubem i w związku z tym posiadają ważny karnet na świadczenie usług lub wykupiły jednorazowy karnet wstępu tzw. wejście jednorazowe;
  3. W karnetach miesięcznych (fitness, joga) okres rozliczeniowy trwa 1 miesiąc i liczony jest od daty wykupienia karnetu;
  4. Wszystkie zajęcia grupowe trwają od 45 do 75 min;
  5. Maksymalna ilość rezerwacji na zajęcia fitness „z rzędu” to 2 godziny;
  6. W panelu znajduje się aktualny terminarz. Rezerwacji na zajęcia można dokonać z maksymalnie z dziesięciodniowym  wyprzedzeniem;
  7. Poprzez kliknięcie odpowiedniego okienka w terminarzu, Użytkownik dokonuje rezerwacji na wybrane zajęcia. Pod terminarzem znajduje się lista obecnych zapisów na zajęcia wraz z informacją, na którą listę Użytkownik został zapisany – główną czy rezerwową;
  8. Użytkownik równolegle otrzymuje potwierdzenie rezerwacji mailowo i telefonicznie smsem na adres e-mail oraz numer telefonu wskazany podczas rejestracji;
  9. Członkiem Klubu może zostać osoba pełnoletnia posiadająca pełną zdolność do czynności prawnych. Osoba małoletnia, która ukończyła 16 rok życia, może zostać Członkiem Klubu za pisemną zgodą przedstawicieli ustawowych lub opiekuna złożoną w obecności pracownika Klubu;
  10. Wraz z zawarciem Umowy lub wykupieniem karnetu Członek Klubu zostaje dodany do systemu rezerwacji, personel Klubu może zażądać okazania dowodu tożsamości  (dowód osobisty lub paszport) w celu prawidłowej identyfikacji Członka Klubu;
  11. Instruktorzy oraz recepcja Klubu sprawują nadzór nad przestrzeganiem Regulaminu. Wszelkie skargi, wnioski, propozycje dotyczące działalności Klubu można zgłaszać mailowo na adres recepcji;
  12. Zmiany regulaminu podaje się niezwłocznie do wiadomości poprzez wywieszenie ich treści w recepcji Klubu lub na stronie internetowej Klubu;
  13. Klub zastrzega sobie prawo do wykorzystywania w celach marketingowych zdjęć i filmów wykonanych na terenie Klubu, w tym niezamierzonego utrwalania wizerunku członków Klubu, którzy po ich uprzednim poinformowaniu nie zgłosili sprzeciwu;
  14. W sprawach nieuregulowanych niniejszym Regulaminem mają zastosowanie przepisy Kodeksu Cywilnego oraz innych Ustaw.

&2 Regulamin zapisów na zajęcia Fitness

Zapisy na poranne zajęcia fitness

  1. W przypadku rezerwacji na zajęcia poranne należy jej dokonać najpóźniej do godz. 21.00 w dniu poprzedzającym wybrane zajęcia.
  2. W przypadku nie zebrania się min. 5 osób zajęcia poranne zostaną odwołane a klienci, którzy byli zapisani na listę, poinformowani zostaną sms-em lub drogą mailową najpóźniej do godz. 21.30 w dniu poprzedzającym wybrane zajęcia.

Anulowanie rezerwacji zajęć porannych:

  1. a) Rezerwacje należy odwołać najpóźniej do godziny 21.00 w dniu poprzedzającym wybrane zajęcia.
  2. b) Zajęcia nie odwołane terminowo lub nie stawienie się na zarezerwowanych zajęciach traktowane są jako wykorzystanie jednej wejściówki.
  • Osoby posiadające karnety ilościowe tracą automatycznie jedno wejście z karnetu.
  • Osoby posiadające karnety OPEN tracą automatycznie jeden dzień ważności karnetu.
  • Osoby, które posiadają karty BENEFIT SYSTEMS zostaną poproszone o zapłatę za nie odwołane zajęcia (kwota 15 zł).

Rezerwacja na popołudniowe zajęcia fitness

  1. Zapisów na zajęcia popołudniowe prosimy dokonywać najpóźniej na 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć;
  2. W przypadku nie zebrania się min. 5 osób zajęcia zostaną odwołane a klienci, którzy byli zapisani na listę zostaną poinformowani telefonicznie, sms-em lub drogą mailową najpóźniej na 2 godziny przed godziną rozpoczęcia zajęć.

Osoby, które nie dokonały rezerwacji miejsc będą wpuszczane na zajęcia według kolejności przyjścia oraz w miarę wolnych miejsc na wybranych zajęciach.

Anulowanie rezerwacji zajęć popołudniowych:

  1. Rezerwacje należy odwołać najpóźniej na 2 godziny przed godziną rozpoczęcia zajęć;
  2. Zajęcia nie odwołane terminowo lub nieobecność na zarezerwowanych zajęciach – traktowane są jako wykorzystanie jednej wejściówki;
  3. Osoby posiadające karnety ilościowe tracą automatycznie jedno wejście z karnetu;
  4. Osoby posiadające karnety OPEN tracą automatycznie jeden dzień ważności karnetu;
  5. Osoby, które posiadają karty BENEFIT SYSTEMS, zostaną poproszone o zapłatę za nie odwołane zajęcia (kwota 15 zł).
  6. W przypadku kartetów „OPEN”, oraz Umów Partnerskich (karty Fit Profit, Ok System i Benefit), trzykrotna nieobecność Członka Klubu na zajęciach grupowych w okresie 21 dni, bez wcześniejszego odwołania rezerwacji lub odwołania w czasie krótszym niż 2h przed zajęciami, skutkuje zablokowaniem konta Członka Klubu na 7 dni i brakiem możliwości dokonania w tym czasie rezerwacji na zajęcia grupowe. Zablokowany Członek Klubu może w takiej sytuacji zarezerwować miejsce  na zajęcia grupowe wyłącznie w recepcji Klubu, najwcześniej na 60 minut przed rozpoczęciem zajęć grupowych, w których chce uczestniczyć.

§3 Dbałość o Mienie Klubu

  1. Członkowie Klubu są zobowiązani do korzystania ze sprzętu, urządzeń oraz wyposażenia Klubu zgodnie z ich przeznaczeniem oraz w sposób bezpieczny dla siebie i innych użytkowników.
  2. Po zakończeniu ćwiczeń należy odłożyć używany sprzęt na wyznaczone miejsce oraz pozostawić stanowisko w czystości.
  3. Zabrania się samodzielnego przestawiania lub demontowania sprzętu bez zgody personelu Klubu.
  4. Wszelkie uszkodzenia sprzętu lub usterek należy niezwłocznie zgłaszać obsłudze Klubu.
  5. Członkowie ponoszą odpowiedzialność za szkody wyrządzone w mieniu Klubu wynikające z ich niewłaściwego użytkowania lub umyślnego działania.
  6. Klub nie ponosi odpowiedzialności za kontuzje i urazy powstałe w wyniku nieprawidłowego korzystania ze sprzętu lub nieprzestrzegania zasad bezpieczeństwa.

     

REGULAMIN ZAJĘĆ SEKCJI SPORTOWYCH DLA DZIECI W KS Spektrum Sportu

Regulamin Zajęć Grupowych dla Dorosłych z Trenerem w Spektrum Sportu

§1. Postanowienia Ogólne

  1. Regulamin określa zasady uczestnictwa w zajęciach grupowych prowadzonych przez trenerów Spektrum Sportu.
  2. Udział w zajęciach grupowych wymaga podpisania umowy na sezon, który trwa od września do końca czerwca.
  3. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych trenerów wyznaczonych przez klub.
  4. W ramach miesięcznej opłaty uczestnikom zapewnia się:
    • opiekę trenera,
    • sprzęt sportowy,
    • miejsce do ćwiczeń.
  1. Liczba uczestników w grupie wynosi od 3 do 5 osób.

§2. Zapisy i Organizacja Zajęć

  1. Zapisy na zajęcia odbywają się w recepcji Spektrum Sportu i wiążą się z podpisaniem umowy na dany sezon.
  2. Klub honoruje karty zniżkowe zgodnie z obowiązującym regulaminem.
  3. Harmonogram zajęć ustalany jest przez klub i może ulec zmianie – o ewentualnych zmianach uczestnicy zostaną poinformowani z odpowiednim wyprzedzeniem.
  4. W przypadku spadku liczby uczestników poniżej 3 osób, klub może:
    • rozwiązać grupę,
    • zaproponować połączenie z inną grupą,
    • kontynuować zajęcia po uprzednim uzyskaniu zgody uczestników na podniesienie opłaty.

§3. Płatności

  1. Opłata za udział w zajęciach grupowych dokonywana jest w systemie miesięcznym, zgodnie z obowiązującym Cennikiem.
  2. Płatność należy uregulować do 5. dnia każdego miesiąca.
  3. Brak terminowej płatności skutkuje zawieszeniem udziału w zajęciach do czasu jej uregulowania.

§4. Rezygnacja, Odwołanie i Odrabianie Zajęć

  1. Umowę można wypowiedzieć do 10. dnia miesiąca, ze skutkiem na koniec danego miesiąca.
  2. W przypadku rezygnacji z zajęć po tym terminie opłata za kolejny miesiąc pozostaje należna.
  3. Uczestnik, który nie mógł wziąć udziału w zajęciach, ma możliwość ich odrobienia w innej grupie, o ile są wolne miejsca. Odrabianie zajęć należy ustalić z recepcją klubu.
  4. Klub może odwołać zajęcia w sytuacjach wyjątkowych (np. choroba trenera, niedostępność obiektu). W takim przypadku zajęcia zostaną odrobione w innym terminie lub klub zaproponuje inne rozwiązanie.
  5. W przypadku rozwiązania grupy przez klub, uczestnikom przysługuje zwrot niewykorzystanej części opłaty miesięcznej lub propozycja przeniesienia do innej grupy.

§5. Zasady Korzystania z Infrastruktury i Odpowiedzialność za Mienie

  1. Uczestnicy zobowiązani są do korzystania z obiektu i sprzętu zgodnie z ich przeznaczeniem oraz w sposób bezpieczny dla siebie i innych.
  2. Po zakończeniu zajęć należy uporządkować stanowisko i odłożyć używany sprzęt na wyznaczone miejsce.
  3. Zabrania się samodzielnego przestawiania lub demontowania sprzętu bez zgody trenera lub obsługi klubu.
  4. Wszelkie usterki lub uszkodzenia sprzętu należy niezwłocznie zgłaszać trenerowi lub obsłudze klubu.
  5. Uczestnicy ponoszą odpowiedzialność materialną za szkody wyrządzone w mieniu klubu w wyniku niewłaściwego użytkowania sprzętu lub umyślnego działania. W przypadku uszkodzenia mienia uczestnik może zostać zobowiązany do pokrycia kosztów naprawy lub wymiany.

§6. Odpowiedzialność i Postanowienia Końcowe

  1. Uczestnicy biorą udział w zajęciach na własną odpowiedzialność i ryzyko.
  2. Spektrum Sportu nie ponosi odpowiedzialności za urazy i kontuzje powstałe w wyniku niewłaściwego przygotowania fizycznego, niestosowania się do poleceń trenera lub nieprzestrzegania zasad bezpieczeństwa.
  3. Klub ma prawo do zmiany Regulaminu i Cennika.
  4. Wszelkie skargi, uwagi oraz wnioski należy zgłaszać obsłudze obiektu lub w recepcji. Reklamacje będą rozpatrywane w terminie 14 dni od daty ich zgłoszenia.
  5. Uczestnicy zostaną poinformowani o rozpatrzeniu reklamacji drogą mailową lub osobiście w recepcji.

Regulamin Rezerwacji i Korzystania z Kortów w Spektrum Sportu

1. Postanowienia Ogólne

  1. Regulamin określa zasady rezerwacji i korzystania z kortów do sportów rakietowych.
  2. Korzystanie z kortów możliwe jest po uprzednim zapoznaniu się i akceptacji regulaminu.
  3. Klub Spektrum Sportu honoruje karty zniżkowe zgodnie z obowiązującym regulaminem.

2. Korzystanie z Kortów i Sprzętu Sportowego

  1. W klubie istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu sportowego (rakiet, lotek, piłek).
  2. W przypadku uszkodzenia wypożyczonej rakiety, klient ponosi opłatę w wysokości 100 zł.
  3. Na terenie klubu obowiązuje odzież sportowa oraz obuwie sportowe (z podeszwą non-marking).
  4. Przed rozpoczęciem gry zalecane jest wykonanie rozgrzewki.
  5. Na kortach squasha wskazana jest gra w okularach ochronnych.

3. Rezerwacje i Płatności

  1. Podstawą do korzystania z kortów jest posiadanie karnetu lub uiszczenie jednorazowej opłaty.
  2. Rezerwacji kortu można dokonać przez stronę internetową www.spektrumsportu.pl lub osobiście w recepcji.
  3. Rezerwacja jest ważna jedynie po jej opłaceniu.
  4. W przypadku braku wpłaty rezerwacja może zostać anulowana.
  5. Płatności można regulować gotówką, kartą płatniczą lub za pośrednictwem strony kluby.org.
  6. Karnety są imienne i nie mogą być wykorzystywane przez inne osoby, z wyjątkiem karnetów firmowych.
  7. Ważność karnetów: srebrny – 12 tygodni, złoty – 25 tygodni, diamentowy – 45 tygodni.
  8. Opłacony karnet nie podlega zwrotowi gotówki.

4. Odwołanie i Przeniesienie Rezerwacji

  1. Za skuteczne od rezerwowanie kortu uznaje się anulację dokonaną na minimum 24 godziny przed terminem.
  2. W przypadku anulowania w terminie krótszym niż 24 godziny, rezerwacja może zostać udostępniona innym klientom. Jeśli termin pozostanie niewykorzystany, klient ponosi pełne koszty rezerwacji.
  3. Odwołanie rezerwacji można dokonać on-line, telefonicznie lub osobiście w recepcji.
  4. Klienci mogą dokonywać stałych rezerwacji na cały sezon, zgodnie z ofertą karnetów (srebrny, złoty, diamentowy).
  5. Przy stałej rezerwacji sezonowej można odwołać:
    • do 3 godzin w sezonie zimowym przy jednej godzinie w tygodniu,
    • do 6 godzin w sezonie zimowym przy 2+ godzinach w tygodniu,
    • do 3 godzin w sezonie letnim przy jednej godzinie w tygodniu,
    • do 6 godzin w sezonie letnim przy 2+ godzinach w tygodniu.
  1. Przeniesienie rezerwacji może nastąpić do końca dnia poprzedzającego zarezerwowany termin.
  2. W przypadku organizacji turniejów klubowych lub imprez zamkniętych, osoby posiadające rezerwację sezonową zostaną poinformowane z 3-dniowym wyprzedzeniem i przysługuje im zwrot pieniędzy lub zamienny termin.

5. Zasady Korzystania z Infrastruktury i Odpowiedzialność za Mienie

  1. Klienci zobowiązani są do dbania o sprzęt i infrastrukturę klubu.
  2. Po zakończeniu gry należy uporządkować stanowisko i odłożyć sprzęt na miejsce.
  3. Zabrania się samodzielnego przestawiania lub demontowania sprzętu.
  4. Wszelkie uszkodzenia należy niezwłocznie zgłosić obsłudze klubu.
  5. W przypadku umyślnego uszkodzenia mienia, klient może być zobowiązany do pokrycia kosztów naprawy lub wymiany.

6. Postanowienia Końcowe

  1. Klienci korzystają z obiektu na własną odpowiedzialność.
  2. Spektrum Sportu nie ponosi odpowiedzialności za kontuzje wynikające z niewłaściwego przygotowania fizycznego lub nieprzestrzegania zasad bezpieczeństwa.
  3. Klub zastrzega sobie prawo do zmiany regulaminu.
  4. Wszelkie reklamacje będą rozpatrywane w ciągu 14 dni od zgłoszenia.

Regulamin wchodzi w życie z dniem 01.10.2014 r., z późniejszymi zmianami.

INSTRUKCJA KORZYSTANIA Z SAUNY SUCHEJ

  1. Umyć całe ciało pod prysznicem mydłem i wytrzeć do sucha.
  2. Kąpiel w saunie polega na naprzemiennym przegrzewaniu i ochładzaniu całego ciała. Można to robić w 2 lub 3 następują cyklach.
  3. W saunie przebywa się w pozycji leżącej lub siedzącej.
  4. Jeden cykl trwa max. do 25 minut tzn. 8-12 minut pobytu w gorącym pomieszczeniu sauny, a następnie 8-12 minut ochłodzenia ciała.
  5. Ochładzanie organizmu pod prysznicem zaczynamy od polewania zimną wodą całego ciała od stóp w kierunku serca, a następnie ochładzamy kark oraz głowę.
  6. Po schłodzeniu ciała należy wytrzeć się do sucha i poleżeć kilka minut.
  7. Pobyt w saunie kończy się chłodną kąpielą bez stosowania mydła.
  8. W przypadku wystąpienia złego samopoczucia trzeba bezwzględnie przerwać zabieg.
  9. W czasie korzystania z sauny należy posiadać własny ręcznik.

ZABRANIA SIĘ POLEWANIA KAMIENI I PIECA WODĄ!

Z SAUNY SUCHEJ ZABRANIA SIĘ KORZYSTAĆ OSOBOM:

  1. Z nadciśnieniem tętniczym.
  2. Z chorobami serca.
  3. Z chorobą wieńcową.
  4. Z wyraźnymi przeciwwskazaniami lekarskimi.
  5. Osoby poniżej 16 roku życia powinny korzystać z sauny pod opieką dorosłych.
↑
Skip to content