Odkryj

SQUASHA

z nami!

WYPEŁNIJ FORMULARZ

Oddzwonimy w przeciągu 24h

lub zadzwoń teraz

squash to sport dla ciebie

Witamy w jednym z największych klubów squasha w Warszawie i okolicach.

SQUASH To dynamiczny, ekscytujący sport, który łączy w sobie elementy szybkości, siły i strategii. Jeśli chcesz uprawiać sport, który zapewni Ci zarówno wspaniałą zabawę, jak i wyciskanie z siebie maksimum, to squash jest idealnym wyborem!

Dlaczego warto grać w squasha?

Aktywność fizyczna: Gra w squasha to dynamiczny sport, który wymaga intensywnego ruchu. W trakcie gry angażowane są różne partie ciała, co przyczynia się do poprawy wytrzymałości, siły, zwinności i koordynacji.

Poprawa zdrowia i lepsze samopoczucie : Squash to sport o dużej
intensywności, który może przynieść korzyści zdrowotne dla serca i układu krążenia. Poprawia wydolność fizyczną, zwiększa przepływ krwi i wzmacnia mięśnie.

Poprawa zdolności umysłowych: Squash to sport, który wymaga strategii, szybkich reakcji i taktyki. Gra w squasha może pomóc w rozwijaniu zdolności myślenia strategicznego, koncentracji, spostrzegawczości i podejmowania szybkich decyzji.

Socjalizacja i zabawa: Grając w squasha, można spotkać się z innymi
osobami, zarówno na poziomie amatorskim, jak i zawodowym. To doskonała okazja do nawiązywania nowych znajomości, spędzania czasu z przyjaciółmi i czerpania radości z rywalizacji.

Dostępność: Squash jest popularnym sportem. Można łatwo znaleźć korty squashowe w swojej okolicy i cieszyć się grą przez cały rok, niezależnie od pogody

Wyzwanie i satysfakcja: Squash to dynamiczny sport, który wymaga
techniki, siły i zręczności. Wyzwanie, jakie stawia ta gra, może dawać ogromną satysfakcję i poczucie osiągnięcia sukcesu, gdy udaje się zdobyć punkt, wygrać mecz lub poprawić swoje umiejętności.

CO SIĘ U NAS DZIEJE

W naszym Klubie treningi dopasowane są do każdego poziomu naszych Klubowiczów. 

w naszej ofercie:

Indywidualne lekcje z trenerem – dla graczy na każdym poziomie
Akademia squasha– treningi grupowe (od 3 do 6 osób), 
Ligi squasha – dla początkujących,  średniozaawansowanych, zaawansowanych (środa 20:00, czwartki 19:00)
Turnieje squashowe – amatorskie oraz pod patronatem PZSQ
oraz indywidualny wynajem kortów. 

W naszej ofercie nie może zabraknąć również zajęć dla naszych najmłodszych klubowiczów – sekcja squasha.

Wystarczy zadzwonić na recepcję i umówić się na trening! 

Jak wygląda proces zapisu?
To proste

4 kroki

Krok 1 • SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

+48 504 300 477 PON-PT 8:00-22:00, SOB-ND 8:00-19:00
lub całodobowo wypełnij formularz znajdujący się na tej stronie.

Krok 2 • ANALIZA ZGŁOSZENIA

Żadne zgłoszenie nie pozostanie bez odpowiedzi. W tym kroku Twoje zgłoszenie na podstawie zostawionych danych i informacji jest analizowane przez managera klubu.

Krok 3 • KONTAKT ZWROTNY Z TOBĄ

Skontaktuje się z Tobą trener lub manager, który będzie miał już konkretne propozycje terminowe. Zaprosi, również na pierwsze zajęcia.

Krok 4 • PIERWSZE SPOTKANIE

Pierwsze zajęcia grupowe są darmowe.
Pierwsze zajęcia indywidualne darmowy kort do squasha.
Po zajęciach z trenerem ustalisz co dalej.

Odkryj przyjemność gry w SQUASHA

Dołącz do naszego klubu i ciesz się dobrą zabawą na korcie bez względu czy dopiero zaczynasz, czy jesteś zaawansowanym graczem!​

SQUASHOWE ABC

Squashowe ABC to doskonała okazja dla wszystkich entuzjastów squash’a, zarówno początkujących, jak i tych, którzy chcieliby doszlifować swoje umiejętności. Zajęcia prowadzi Michał Szostek, trener squasha, i ma przyjemność serdecznie Was zaprosić na wyjątkowe – bezpłatne zajęcia Squashowe ABC!

Akademia squasha

Odkryj fascynujący świat Akademii Squasha – Doskonała zabawa i nauka dla dorosłych!

Nasza Akademia Squasha oferuje:

  • Zajęcia grupowe squash dla wszystkich entuzjastów tej dyscypliny.
  • Ladies squash – specjalne zajęcia grupowe dedykowane kobietom.

Czy marzysz o dołączeniu do grona pasjonatów squasha? Akademia Squasha stwarza wyjątkową okazję do tego! Nasze dynamiczne zajęcia grupowe są kluczem do odkrycia fascynującego świata rywalizacji w squashu. Jeśli nie masz partnera/partnerki do ćwiczeń, nie chcesz ćwiczyć indywidualnie pod okiem trenera lub po prostu cenisz sobie aktywność w grupie – to oferta stworzona właśnie dla Ciebie!

Dołącz do nas i odkryj niezwykłą pasję squashowej rywalizacji!

Pod okiem doświadczonych instruktorów , nauczymy Cię zasad gry, mistrzowskich uderzeń i strategii, które zmienią Twoją grę na lepsze. Zanurz się w fascynującym świecie squashowego treningu. Nasze zajęcia odbywają się na certyfikowanych kortach – tylko trzy osoby na jednym korcie, to gwarancja pełnej uwagi trenera. Stworzymy dla Ciebie idealny zestaw ćwiczeń, abyś mógł/mogła doskonalić technikę i zgłębiać zasady gry. A ostatnie minuty zajęć to prawdziwa gra, w której wypróbujesz wszystko, czego się nauczyłeś/nauczyłaś.

Nie masz sprzętu? Bez obaw! U nas go wypożyczysz zupełnie za darmo – wystarczy, że nam o tym powiesz przy zgłoszeniu.

Wybierz swój poziom:
👉 Dla początkujących: Jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze squashem, mamy dla Ciebie doskonałe zajęcia. Nauka od podstaw, koncentrująca się na technice i podstawowych ruchach. Z nami odkryjesz tajemnice podstawowych uderzeń.

Piłeczka początkująca (1 czerwona kropka lub 1 żółta kropka)

👉 Dla średniozaawansowanych: Jeśli jesteś już wkręcony/a w świat squashowej rozgrywki, zapraszamy do doskonalenia swoich umiejętności. Nasze zajęcia to wyjątkowa okazja, aby poprawić technikę i taktykę. Skupimy się na eliminacji złych nawyków i doskonaleniu techniki.

Piłeczka średniozaawansowana (1 żółta lub 2 żółte kropki).

Nie zwlekaj! Dołącz do Akademii Squasha już dziś i zrób krok w kierunku mistrzowskiej gry! Zapisz się na nasze zajęcia grupowe i odkryj niezwykłą pasję squasha razem z nami.

UWAGA! Grupa średniozaawansowana przeznaczona jest dla osób powyżej 18 roku życia!
Cena 240zł/miesiąc od osoby.
Terminy: grupy będą tworzone według zapotrzebowania.
Akademię squasha prowadzi:
Tarek Awad

Ladies squash prowadzi:
Agnieszka Honkisz

POBIERZ REGULAMIN ZAJĘĆ

Liga squasha

Zapraszamy do jednej z największych lig squasha w Warszawie i okolicach!

Chcesz sprawdzić swoje squashowe umiejętności?
Chcesz poznać nowych graczy?

Zapisz się na Ligę!!!

Każda środa 20.00-22.00 (liga dla początkujących i średniozaawansowanych)

Każdy czwartek 19.00-21.00 (liga dla zaawansowanych)

Każda edycja to 12 kolejek.

Do rankingu końcowego liczy się 8 najlepszych występów.

Szczegółowe tabele i aktualne wyniki : tutaj
 
Zapraszamy zarówno Panów jak i Panie!
 

1. Liga Spektrum Sportu  to cykl 12 kolejek ligowych (około 3 miesiące). Do rankingu końcowego bierze się pod uwagę 8 najlepszych występów danego zawodnika.  Zawodnicy/zawodniczki zgłaszają się na konkretną kolejkę. Po zgłoszeniu, każdy z graczy zostaje przydzielony do jednej z grup (lig) uwzględniając jego poziom gry.

2. Zapisanie się na którąkolwiek kolejkę ligową jest jednoznaczne z akceptacją tego regulaminu.

3. Zgłoszenia do kolejki ligowej można dokonywać max dzień wcześniej na adres: michalszostek@spektrumsportu.pl

W zgłoszeniu należy podać imię i nazwisko oraz numer telefonu, a w przypadku nowych zawodników szacowany stopień zaawansowania.

4. Wpisowe na daną kolejkę ligową wynosi:

–60 zł

Wpisowe należy uiścić na recepcji klubu przed rozpoczęciem gier ligowych.

5. W przypadku rezygnacji w dniu rozgrywania kolejki zawodnik jest zobowiązany do zapłaty wpisowego za kolejkę. 

6. O przydziale do grup na konkretną kolejkę decyduje kolejno:

– Występ w poprzedniej kolejce ligi squasha – zwycięzca ligi ma zagwarantowany awans; przegrany spadek

– Dzika karta organizatora

– Suma punktów z dotychczasowych kolejek

– Drugie miejsce w grupach w poprzedniej kolejce ligi squasha są pozycjami „chronionymi” – tzn. mają zagwarantowany pozostanie w lidze.

7. Każda grupa licząca 5,6 osób rozgrywa mecze „każdy z każdym”. Każdy mecz jest rozgrywany systemem BEST OF 3 do 11 punktów na przewagi.

Każda grupa licząca 7,8,9 osób rozgrywa mecze „każdy z każdym”. Każdy mecz jest rozgrywany systemem 2 setów do 11 punktów na przewagi ( w przypadku remisu wpisujemy wynik 1:1). Jeżeli się zdarzy remis w setach liczymy „małe punkty”.

8. Aby liga się odbyła potrzebne jest min. 6 osób.

9. Po rozegraniu kolejki ligowej zawodnicy otrzymują punkty do Rankingu Ligi według tabeli:

grupa pierwsza: 1 – 300 pkt, 2 – 280 pkt, 3 – 260 pkt, 4 – 240 pkt, 5 – 220 pkt, 6 – 200 pkt, 7 – 180 pkt,

8 – 160 pkt, 9 – 140 pkt

grupa druga: 1 – 240 pkt, 2 – 220pkt, 3 – 200 pkt, 4 – 180 pkt, 5 – 160 pkt, 6 – 140 pkt, 7 – 120 pkt, 8 – 100 pkt,9 – 80 pkt

10. Aby punkty zostały przyznane zastępcy lub zawodnikowi z dziką kartą musi on wygrać minimum 2 mecze w danej lidze – nie walkowerami.

11. Zawodnik wygrywający grupę ma zagwarantowany awans do grupy wyższej; a przegrywający spadek do niższej. Awans lub spadek są ważne tylko na następną kolejkę ligową.

12. Terminy rozgrywania kolejek w sezonie :

środa 20:00; czwartek 19.00

13. Punkty z każdej kolejki sumują się. Do rankingu końcowego branych jest pod uwagę 8 najlepszych występów zawodnika.

14. Po rozegraniu ostatniej kolejki najlepsi zawodnicy zostaną uhonorowani nagrodami.

15. Zawodnicy biorący udział w rozgrywkach Ligi wyrażają zgodę na wykonywanie zdjęć oraz nagrywanie video z ich udziałem oraz zamieszczanie zdjęć i nagrań w Internecie przez organizatora.

16. Zawodnicy wyrażają zgodę na umieszczanie ich danych osobowych (imię i nazwisko) na stronie internetowej www.spektrumsportu.pl

17. Klub Spektrum Sportu nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne kontuzje, urazy oraz uszczerbki na zdrowiu zawodników biorących udział w rozgrywkach. Zawodnicy biorą udział w lidze na własną odpowiedzialność.

18. Organizator zastrzega sobie prawo zmiany niniejszego regulaminu.

Wszelkich informacji na temat Ligi udziela Michał Szostek:

tel. 888-550-654,

e-mail: michalszostek@old.spektrumsportu.pl

Czwartek godzina 19.00

LIGA COURT CLIMBER

NOWA TOWARZYSKA LIGA SQUASH czyli COURT CLIMBER w Spektrum Sportu

Zapraszamy wszystkich wielbicieli i wielbicielki squasha do wspólnej zabawy i rywalizacji! Spróbuj rywalizacji squashowej w zupełnie nowym wydaniu!

COURT CLIMBER – zasady gry:

Spotykamy się w niedzielę o godzinie 11.00 w grupie do 12 osób. Na każdym korcie grają 2 osoby. Zawodników przydzielamy do kortów w sposób losowy. Zawodnicy przez 5 minut grają wymiany na punkty, po tym czasie przerywamy grę. W czasie 90 sekundowej przerwy każdy z zawodników zgłasza prowadzącemu ile punktów zdobył a ile stracił podczas gry. Następnie zawodnicy którzy wygrali swój 5 minutowy pojedynek (zdobyli więcej punktów) idą o 1 kort do góry, przegrywający idą o 1 kort w dół. Następnie powtarzamy schemat 8 razy w ciągu godziny.

Rozgrywamy 8 kolejek. Zdobyte punkty sumują się. Na najlepszych zawodników ligi czekają atrakcyjne nagrody a na wszystkich uczestników ligi czeka dużo zabawy, gry i sportowej rywalizacji!

Formuła gry daje każdemu zawodnikowi szansę zagrania z wieloma przeciwnikami na różnym poziomie zaawansowania i zdobycia doświadczenia w rywalizacji. To szansa na duży wysiłek fizyczny w przyjaznej atmosferze, gra umożliwia nawiązanie nowych kontaktów i poprawę swoich umiejętności gry na punkty. 

Opłata:

  • w zależności od liczby uczestników

Zapisy i więcej informacji:

Telefonicznie: 501 123 469

Squash dla dzieci

Zapraszamy na treningi grupowe dla dzieci, które są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów. Gra w squasha jest dostępna już od 4 roku życia, oczywiście z uwzględnieniem rozwoju koordynacji dziecka. To nie jest dyscyplina wyłącznie dla dorosłych. W trakcie naszych zajęć dzieci będą rozwijać swoją zdolność do koordynacji ruchowej, zdobywać wiedzę o zasadach gry, a następnie doskonalić swoją technikę w squasha.

Dołącz do nas i pozwól swojemu dziecku odkryć fascynujący świat squasha, rozwijając zarówno ciało, jak i umiejętności sportowe!

Grupy początkujące:

Według zapotrzebowania.

Grupa grająca:

Wtorek  17.00-18.00
Wtorek  18.00-19.00
Czwartek  17.00-18.00
Czwartek  18.00-19.00

Nabór w systemie ciągłym przez cały rok.

Zajęcia prowadzone będą w grupach wiekowych:

5-8 lat – rozwój koordynacji ruchowej, gry i zabawy zawierające elementy wprowadzające do gry w squasha;

9-11 lat – podstawy technik uderzeń i poruszania się po korcie poprzez gry i zabawy;

12-15 lat  – technika i zasady gry w squasha, wzmacnianie i poprawa kondycji fizycznej;

16-18 lat – technika gry, strategie, wzmacnianie i poprawa kondycji fizycznej.

Karnet miesięczny raz w tygodniu – 200 zł
Karnet miesięczny dwa razy w tygodniu – 400 zł

UWAGA! Na zajęciach dla dzieci obowiązują OKULARY OCHRONNE do gry! Wg. przepisów Polskiego Związku Squasha, każdy junior, przed ukończeniem 19 roku życia, zobowiązany jest do treningu w okularach ochronnych!

Istnieje możliwość skorzystania z bezpłatnego treningu zapoznawczego (tzw. trening próbny) – umożliwiamy wtedy sprawdzenie, czy dana dyscyplina się dziecku spodoba. Na Zajęciach próbnych wypożyczenie okularów ochronnych jest bezpłatne. Na kolejne zajęcia okulary ochronne wypożyczane będą w kwocie 10zł/h.

Dodatkowe terminy dostępne w miarę zapotrzebowania lub dla grup zorganizowanych! 

Serwis Rakiet

Nasze usługi serwisowania rakiet tenisowych, squashowych oraz rakiet do badmintona są wykonywane za pomocą zaawansowanej maszyny elektronicznej GAMMA 7900 ELS. Ta specjalistyczna maszyna dedykowana jest serwisom obsługującym duże ilości rakiet. Oferuje ona wszystkie niezbędne funkcje, w tym pre-stretch oraz funkcję naciągania do 30% przed wiązaniem, z możliwością regulacji prędkości naciągania.

Model 7900 ELS to nowoczesna i ulepszona konstrukcja, gwarantująca najwyższą jakość serwisu.

Nasze ceny to:

  • Serwis z własnym naciągiem: 40 zł.
  • Serwis z naciągiem klubowym: od 90 zł (cena zależy od wybranego naciągu).

Zaufaj naszej ekspertyzie i powierz nam opiekę nad swoimi rakietami!

PÓłkolonie

Brak pomysłu na organizację czasu wolnego dla dzieci podczas wakacji lub ferii zimowych? Pozwól wykwalifikowanym instruktorom zająć się tym za Ciebie! Dzięki nim Twoje dzieci nie będą miały ani chwili nudy!

Zapraszamy do udziału w naszych półkoloniach dla dzieci i młodzieży, którymi kierują doświadczeni instruktorzy. Wieloletnia praktyka w pracy z dziećmi i młodzieżą gwarantuje, że Wasze pociechy nie tylko świetnie się bawią, ale również rozwijają swoje umiejętności.

Nasze półkolonie są doskonale dostosowane zarówno do dzieci, które nie miały wcześniej styczności ze sportami rakietowymi, jak i do tych, którzy pragną podnieść swoje umiejętności w dyscyplinach sportowych oferowanych przez nasz klub. Wybierając nasze sportowe półkolonie w Spektrum Sportu, inwestujesz w rozwój i dobrą zabawę swoich dzieci!

NasI trenerzy

Michał
Szostek

strona personalna >

Trener

Agnieszka
Honkisz

strona personalna >

Trener

Tarek
Awad

strona personalna >

Trener