Przedstawiamy Wam nowe zajęcia w Spektrum Sportu!
👉 Aero Box – Trening ukierunkowany jest na polepszenie ogólnej sprawności fizycznej poprzez wzmocnienie poszczególnych cech motorycznych (siły, szybkości, wytrzymałości, gibkości i koordynacji ruchowej) oraz utratę zbędnej tkanki tłuszczowej. Dzięki technikom bokserskim i inspiracjom z innych sztuk walki ćwiczenia przyjmują użyteczną formę przygotowania fizycznego. Dodatkowo duży nacisk kładziony jest na relaks i rozciąganie.
Poniedziałek 19:15
Czwartek 20:00
👉 Brzuch i pośladki – Zajęcia dynamiczne, wzmacniające. Po rozgrzewce przygotowującej organizm do ćwiczeń docelowych następuje część główna tj. elementy cardio i ćwiczenia wzmacniające obszar mięśni brzucha, obręczy biodrowej i kończyn dolnych. Całość zwieńczona jest krótkim stretchingiem.
Poniedziałek 20:20
Wtorek 19:00
Środa 9:00
👉 FitYoga to rodzaj terapii dla ciała oraz ducha. Odpowiednio dobrane ćwiczenia zwiększają elastyczność i zakres ruchów (mobilność) ciała, dzięki czemu zapobiegają kontuzjom. Ponadto regularne treningi kształtują zgrabną sylwetkę, rozwijają gibkość, siłę i wytrzymałość, a ponadto relaksują. Zajęcia uwalniają od napięć, dają lepszy przepływ energii oraz poprawiają ogólną kondycję fizyczną.
Środa 18:00
Niedziela 10:00
👉 Slavica dance – Folkowe cardio to trening stworzony dla każdego, bez względu na wiek i płeć. To pierwszy tego typu trening na świecie! Fitnessowe kroki w połączeniu z krokami polskich ( ale nie tylko) tańców ludowych to zastrzyk pozytywnej energii i rewelacyjny sposób na redukcję stresu i wyzwolenie pozytywnych emocji.
Niedziela 18:00
👉TBC/Sztangi – Ćwiczenia oparte na sile i wytrzymałości. Celem zajęć jest spalenie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni oraz ogólna poprawa kondycji. Szczególny nacisk kładziony jest na uda pośladki i barki. Fitness ze sztangami przeznaczony jest dla każdej zdrowej osoby, bez względu na poziom zaawansowania.
Środa 20:20
Zapraszamy!
