Zapraszamy wszystkich, którzy chcą zacząć jak również tych, którzy chcą poprawić jakość gry squasha na camp w Spektrum Sportu.
Spotkania poprowadzi Marek Jankowski.
W trakcie 2 dni dowiesz się jak poprawnie rozgrzać się przed treningiem, poznasz podstawy taktyki, poruszania się po korcie, zagrania w target (obszary w które należy trafiać na korcie), solo practice (samodzielne doskonalenie uderzeń), rozciąganie i rolowanie po treningu.
SOBOTA (start 10:00)
10:00-11:00 rozgrzewka i gry zamknięte
11:00-12:00 targety
12:00-13:00 przerwa obiadowa
12:30-13:00 elementy sędziowania z nagrań zawodników PSA
13:00-14:00 squash – gry warunkowe
14:00-15:00 stretching + rolowanie
NIEDZIELA (start 10:00)
10:00-11:00 rozgrzewka + targety
11:00-12:00 zajęcia squash
12:00-13:00 przerwa obiadowa
12:30-13:00 elementy sędziowania z nagrań zawodników PSA
13:00-13:30 solo practice
13:30-14:00 ghosting
14:00-15:00 gry otwarte
15:00-15:30 rozciąganie
Na każdym korcie max. 3 osoby.
Koszt: 190 zł
Dla użytkowników kart (benefit, fitprofit, ok system) 160 zł
W cenie: korty, trener, owoce, napoje
Ilość miejsc ograniczona – 12 osób
Lista osób:
- Sławek Waryszak
