Bezpieczny trening
Trening prozdrowotny, rehabilitacja, kontrola wagi, rozbudowa mięśni, zwiększenie wydolności, poprawienie koordynacji, czy po prostu rekreacja – każdy może mieć inny cel.
Niezależnie od celu, możesz wykorzystać do jego osiągnięcia bezpieczny i niewiarygodnie skuteczny system treningowy w 36 minut.
Opieka fizjoterapeuty.
30%
bardziej efektywny od tradycyjnego treningu
36
minut treningu
7
razy w miesiącu
Po pierwsze
Bezpieczeństwo
Twoje bezpieczeństwo jest dla nas najważniejsze. Takie było też dla projektujących dostępny u nas sprzęt do ćwiczeń. Eliminując obciążenia w postaci fizycznej skupiono się na oporze elektrycznym, który sterowany komputerowo zastępuje stalowe odlewy z ubiegłego wieku. Dzięki temu opór nie może spaść, wyrwać uchwytu z rąk, przydusić czy zmusić Cię do przyjęcia pozycji sprzecznej z naszą anatomią. Oczywiście nad całością przez cały czas czuwa wykwalifikowana kadra trenerska, która odpowie na wszystkie pytania i pod której czujnym okiem nie ma miejsca na żadną kontuzję. Nasi trenerzy mają wykształcenie i doświadczenie fizjoterapeutyczne, dlatego mamy pewność, że oddajemy Cię w dobre ręce.
Po drugie
Efektywność
Okazuje się, że 6 krótkich treningów w miesiącu zaspokajają nasze potrzeby ruchowe. Proponowany przez nas trening pobudza metabolizm, zmusza większość partii mięśniowych do ruchu i dzięki pobudzaniu mięśni w fazie ekscentrycznej sprawia, że znacznie poprawia się nasza koordynacja nerwowo-mięśniowa i wytrzymałość mięśni oraz ścięgien. Ćwicząc kilka razy po 36 minut tygodniowo nie zostaniesz kulturystą ani mistrzem cross fitu, w stu procentach jednak wyrobisz normę ruchu, która stanowi cienką granicę między byciem w formie, a byciem „człowiekiem z kanapy” nie do końca panującym nad ilością zatrzymanych w organizmie kalorii. To właśnie nazywamy efektywnością – wymarzone rezultaty pozbawione “wycisku”, który często bywa powodem szybkiego zniechęcenia.
Po trzecie
Szybkość
Wychodząc naprzeciw Twoim oczekiwaniom stworzyliśmy możliwość kompleksowego treningu, który zajmuje jedyne 36 minut. Innowacyjność naszej propozycji polega na tym, że trening jest maksymalnie efektywny, dzięki czemu zadowalające rezultaty osiąga się ćwicząc rzadziej. Rekomendujemy 2 treningi na 10 dni, czyli 6 w miesiącu, a to raptem 3,5 godziny w miesiącu. Przez 36 minut ćwiczysz wszystkie kluczowe dla Twojego zdrowia i ogólnego rozwoju fizycznego partie mięśni. Jakby na to nie patrzeć – szybciej się nie da. Więc jeśli cierpisz na chroniczny brak czasu, ćwicz z nami, a zaoszczędzone minuty przeznacz na inne, równie ważne aktywności.
Po czwarte
Łatwość
Wszystkie opisywane zalety zawdzięczamy rewolucyjnemu systemowi treningów i nowoczesnemu sprzętowi, którym dysponujemy. Każda wyposażona w komputer i wyświetlacz LCD maszyna sprawia, że ćwiczenie na niej jest łatwiejsze niż mogłoby się wydawać, a podłączenie każdej z nich do prądu skutkuje brakiem obciążenia w postaci hantli i dokładanych „odważników”.To właśnie dzięki silnikom elektrycznym stawiającym opór obciążenie dopasowywane jest dynamicznie i odpowiednio do Twoich możliwości. Każda maszyna rozpoznaje Twoją osobę i wie, na co Cię stać – po wsunięciu karty magnetycznej automatycznie dostosowuje obciążenie i zakres możliwego ruchu a także parametry takie, jak wysokość siedziska i kąty nachylenia. W efekcie oznacza to koniec biegania po klubie z notatnikiem, w którym co niektórzy zapisywali sobie ilość podnoszonych kilogramów, powtórzeń czy wyrobionych serii. Ćwiczenie stało się łatwe jak nigdy dotąd. Nie rozstawaj się z wydaną Ci kartą magnetyczną, a elektronika zrobi resztę za Ciebie.
Wejście jednorazowe
-
Okres trwania umowy: brak
-
Opieka trenerów w godzinach
8:00 – 12:00 oraz 15:00 – 21:00 -
Analiza składu ciała
-
Zawieszenie karnetu: brak
plan OPEN
-
Okres trwania umowy: 6 miesięcy
-
Ilość wejść w ciągu miesiąca: nielimitowana liczba wejść
-
Opieka trenerów w godzinach
8:00 – 12:00 oraz 15:00 – 21:00 -
Analiza składu ciała
-
Jednorazowa opłata za kartę: 50 zł
-
Zawieszenie karnetu:
2x w przeciągu umowy. max. 14 dni
plan MIESIĘCZNY
-
Okres trwania umowy: 1 miesiąc
-
Ilość wejść w ciągu miesiąca: nielimitowana liczba wejść
-
Opieka trenerów w godzinach
8:00 – 12:00 oraz 15:00 – 21:00 -
Analiza składu ciała
-
Jednorazowa opłata za kartę: 50 zł
-
Zawieszenie karnetu: brak
Plan Senior
-
Okres trwania umowy: 6 miesięcy
-
Ilość wejść w ciągu miesiąca: nielimitowana liczba wejść
-
*PROMOCYJNY CZAS TRENINGÓW:
Poniedziałek – Piątek 8:00 – 15:00
Sobota – Niedziela 9:00 – 12:00 -
Opieka trenerów w godzinach
8:00 – 12:00 oraz 15:00 – 21:00 -
Analiza składu ciała
-
Jednorazowa opłata za kartę: 50 zł
-
Zawieszenie karnetu:
2x w przeciągu umowy. max. 14 dni
Plan Junior
-
Okres trwania umowy: 6 miesięcy
-
Ilość wejść w ciągu miesiąca: nielimitowana liczba wejść
-
*Cena PROMOCYJNA
jeśli opiekun posiada karnet -
Opieka trenerów w godzinach
8:00 – 12:00 oraz 15:00 – 21:00 -
Analiza składu ciała
-
Jednorazowa opłata za kartę: 50 zł
-
Zawieszenie karnetu:
2x w przeciągu umowy. max. 14 dni
Plan VIP
-
Okres trwania umowy: 12 miesięcy
-
Ilość wejść w ciągu miesiąca: nielimitowana liczba wejść
-
INDYWIDUALNY PLAN DIETETYCZNY
-
Opieka trenerów w godzinach
8:00 – 12:00 oraz 15:00 – 21:00
Opieka dietetyka -
Analiza składu ciała
-
Jednorazowa opłata za kartę: 50 zł
-
Zawieszenie karnetu:
2x w przeciągu umowy. max. 14 dni




DARMOWY TRENING WPROWADZAJĄCY
Wypełnij poniższy formularz i odbierz zaproszenie na darmowy trening wprowadzający.
W ciągu 24 godzin skontaktuje się z Tobą pracownik recepcji i umówi Ciebie na trening
w Strefie MILON.
Warunki które musisz spełniać
- Musisz mieć umówiony termin treningu wprowadzającego.
Termin umówisz kontaktując się z recepcją STREFY MILON
dzwoniąc pod numer +48 531 859 656. - Zaproszenie nie podlega wymianie na ekwiwalent pieniężny
- Zaproszenie nie może być odsprzedawane
- Zaproszenie jest ważne z dowodem osobistym
Zaproszenie zostanie dostarczone drogą elektroniczną na podany w formularzu adres email.
Prześlij do nas swoje zgłoszenie ➜
Nasi fizjoterapeuci

Arletta
Magister Fizjoterapii, absolwentka Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie
Swoją wiedzę i doświadczenie w zawodzie wykorzysta, by dostosować trening indywidualnie do Twoich potrzeb.
Nie tylko wprowadzi Cię w świat Strefy Milon w miłej i przyjaznej atmosferze, ale również odpowie na nurtujące pytania. Nie lubi siedzieć w miejscu, dlatego też niejednokrotnie spotkacie się na obwodzie.

Antek
Student fizjoterapii w Wyższej Szkole Rehabilitacji. Doświadczenie zdobył na praktykach w wielu warszawskich szpitalach i klubach sportowych
Od najmłodszych lat związany ze sportem oraz treningiem wydolnościowym.
Do pracy podchodzi z dużym entuzjazmem i zaangażowaniem, dlatego z przyjemnością udzieli Ci asysty podczas twojego treningu!

Hubert
Magister Fizjoterapii, absolwentka Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie
Absolwent Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie. Od 13 roku życia aktywnie uprawiał różnego rodzaju sporty siłowe.Prace ze sprzętem MILON rozpoczął w 2018 roku co przekłada się na niesamowite efekty swoich podopiecznych.


